肩こり

ひどくて仕方ありません。前から結構ひどかったんだけど、最近は家に帰ってマウスを持つ気がしない。左手でカチカチやってます（もと左利き）。朝起きた時点で「あー疲れた」と言ってしまうほど肩が凝ってるんですけど、これはやっぱり人生初の整体やらマッサージやらに行くしかないのでしょうか。枕変えた方がいいのかなあ。あ、Black Kidsのアルバム早く買わなきゃ。